Kitölteni a teret, ami a te helyed a világban
Szabadon kifejezni magad
Hazaérkezni önmagadba és a világba
Ez egy koreográfia nélküli tánc. Nem tanulunk lépéseket, nem törekszünk a szép mozdulatokra.
Figyelni tanulunk. A testünkre, a belső hangjainkra, az ösztönösen születő mozdulatokra:
arra a táncra, ami csak a tiéd.
„… szabadon mozgok zenére. Mondanám, hogy táncolok, ha a tánc nem jelentené legtöbbünknek a koreografált, precíz mozgást vagy a bulik kellékét. Nekem a tánc a befelé figyelés egyik módja: a lelkem mozdítja a testem, és fordítva. Fölfedezek általa magamban működéseket, érzeteket, gondolatokat, gátakat, vágyakat és egyéb finomságokat. Ilyenformán mindannyian tudunk táncolni.”
Herner Dorka
Amikor így mozgunk, visszakapcsolódunk a testünk bölcsességéhez, a szívünk érzéseihez, az elménk kreativitásához – és egyetlen, mozgó, érző, lélegző egésszé válunk. A táncban önkéntelenül is feldolgozzuk, kimozogjuk a nap vagy a hét történéseit, szembesülünk a mintázatainkkal és akadályainkkal, új idegpályákat építünk, régi traumákat gyógyítunk, mélyebben megismerjük önmagunkat. Gyakoroljuk a kapcsolódást másokkal, átadjuk magunkat a létezés eksztázisának.
Annak az eksztázisnak, amibe minden belefér, a gyásztól a kirobbanó örömig, a félelemtől a háláig, a dühtől az együttérzésig – az eksztázisnak, ami az élet teljességét magába tudja ölelni.
Ami nem mindig könnyű, de valódi. Így lesz egyre tágasabb tere bennünk az élet áramlásának.
(Susannah Darling Khan)
A Movement Medicine egy szabad tánc alapú mozgásmeditáció, amelyben a mozgás felszabadító ereje a sámáni szemlélettel és a modern idegtudomány felfedezéseinek mélységével ötvöződik. Azzal, hogy átadjuk magunkat a testből jövő mozdulatoknak, teret adunk az érzelmeink kifejezésének, a tapasztalataink feldolgozásának és végső soron egy teljesebb jelenlétnek önmagunkban és a világban.
A gyakorlásunk a nagyon is valóságos testi tapasztalatokban gyökerezik, nem elvont eszmékben és elméletekben. Egyszerű meghívásokkal, gyakorlatokkal segítjük a megérkezést önmagunkba, de semmi sem kötelező: ez egy megengedő, tágas tér, ahol ér pihenni, ér feküdni, ér lassan mozdulni, ér ugrálni és ér tombolni. A testen keresztül kapcsolódunk a lelkünkhöz, az intuíciónkhoz, az álmainkhoz – ahhoz, ami nagyobb nálunk, ahhoz, ami megtart.
A Movement Medicine nem terápia, de terápiás hatású. Az ősi sámán bölcsesség és a modern pszichoterápia tudományának találkozása életkortól, nemtől, testalkattól függetlenül mindenkinek lehetőséget ad arra, hogy egyre inkább önmaga legyen, gyógyuljon, és egy teljesebb és kreatívabb életet éljen.
Nem tudod rosszul csinálni: ha tudsz mozdulni, táncolni is tudsz.
A Movement Medicine alapítói, Ya’acov és Susannah Darling Khan 18 évig dolgoztak az 5Ritmus megalkotójával, Gabrielle Roth-al. Susannah tanult antropológiát, Gestalt terápiát, családállítást is, Ya’acovot sámánként ismerik és elismerik törzsi közösségekben Ecuadortól Lappföldig. Munkájuk inspirációs forrása a közös életük is: 33 éve tartó házasságuk, szülőségük, és mindaz, amit három évtizeden át együtt megtapasztaltak és létrehoztak.
Bővebben a Movement Medicine-ről, az alapítókról:
Iratkozz fel, hogy értesülj az eseményekről.